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Käsebällchen mit Pistazien und Kräutern

SNACKS - HERZHAFT

Käsebällchen mit Pistazien und Kräutern

Leckere proteinreiche Snacks

SnacksEinfach45 Min.10 Portionen
5,0 (1)
14

Warum dieses Rezept gut passt

  • Kurzvorteil: Blutzuckerfreundlich durch Eiweiß und Ballaststoffe.
  • Glykaemische Wirkung: Niedrig
  • Diabetiker-Tipp: Individuelle Blutzuckerreaktionen können variieren. Teste deine Reaktion auf die Bites.

Die Kombination aus Eiweiß und Ballaststoffen hilft, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten und das Sättigungsgefühl zu verbessern. Ideal für einen gesunden Snack oder eine Ergänzung zu einem Salat.

Guten Appetit! - Matthias

Zutaten & Vorbereitung

  • 200 g körniger Frischkäse
  • 100 g Frischkäse natur
  • 2 EL geschrotete Leinsamen
  • 1 EL Flohsamenschalen
  • 2 EL Parmesan
  • 1 TL Senf
  • 1 TL Zitronensaft
  • frische Petersilie oder Schnittlauch
  • Salz, Pfeffer, Paprika, Knoblauch
  • Pistazien, Walnüsse, Sesam oder Kräuter zum Wälzen

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut verrühren.
  2. Die Mischung für 10 Minuten quellen lassen.
  3. Kleine Bällchen aus der Mischung formen.
  4. Die Bällchen in zerkleinerten Nüssen oder Kräutern wälzen.
  5. Für 30 Minuten im Kühlschrank kalt stellen.
Schritt 11

Tipps

Genieße die Bites mit frischem Gemüse.

Verzehre 2–3 Bites zusammen mit Gurke, Paprika oder Salat. Achte darauf, die Bites als bewussten Snack zu genießen und nicht nebenbei zu essen.

Kaltes Fingerfood

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