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Rindersteak mit Chili-Limetten-Butter

GRILLREZEPTE - GRILLEN

Rindersteak mit Chili-Limetten-Butter

Saftiges Steak mit aromatischer, selbstgemachter Chili-Limetten-Butter – ideal für den Sommer und eine blutzuckerfreundliche Ernährung

Grillrezepteleicht25 Min.2 Portionen
5,0 (1)
28

Warum dieses Rezept gut passt

  • Kurzvorteil: Proteinreich und kohlenhydratarm – geeignet für eine blutzuckerfreundliche Ernährung.
  • Diabetiker-Tipp: Kombinieren Sie das Steak mit ballaststoffreichem Gemüse, um die Blutzuckerreaktion weiter zu verlangsamen.

Das Rindersteak liefert hochwertiges Eiweiß und wenig Kohlenhydrate, was die Blutzuckerwerte stabil hält. Die Chili-Limetten-Butter verleiht dem Gericht eine frische, würzige Note ohne zusätzlichen Zucker. Ideal für Menschen, die beim Grillen einen bewussten Genuss suchen. Bitte individuell prüfen, wie das Gericht auf den eigenen Blutzucker wirkt und eventuelle Anpassungen mit einer Diabetesberatung besprechen.

Guten Appetit! - Matthias

Zutaten & Vorbereitung

  • 2 Rindersteaks (je ca. 150 g)
  • 30 g Butter (laktosearm, weich)
  • 1 EL frischer Limettensaft
  • 1/2 TL Chiliflocken (nach Geschmack)
  • 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Rindersteaks mit Salz und Pfeffer von beiden Seiten würzen.
  2. Grill auf mittelhohe Temperatur vorheizen.
  3. Steaks ca. 4–6 Minuten pro Seite grillen – je nach gewünschtem Grillgrad.
  4. Währenddessen Butter, Limettensaft, Chiliflocken und Knoblauch in einer kleinen Schüssel gut vermischen.
  5. Steaks nach dem Grillen kurz ruhen lassen.
  6. Die Chili-Limetten-Butter auf die heißen Steaks geben und leicht schmelzen lassen.
  7. Steaks servieren und genießen.
Schritt 11
Schritt 22
Schritt 33

Tipps

Butter frisch zubereiten und stehend auf dem heißen Steak schmelzen lassen.

Für ein besonders zartes Steak das Fleisch vor dem Grillen etwa 20 Minuten auf Raumtemperatur kommen lassen. Chili-Flocken langsam dosieren, damit die Schärfe angenehm bleibt. Wer keine Knoblauchzehe roh mag, kann sie auch kurz in der Butter anrösten oder weglassen.

Das Rindersteak passt gut zu gegrilltem Gemüse oder einem frischen Salat.

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